침실에 전자기기를 최소화해 오롯이 휴식에만 집중하는 배치 팁
침실은 온전한 휴식과 재충전을 위한 공간이지만, 스마트폰이나 태블릿, TV 같은 전자기기가 넘쳐나면 무심코 화면을 바라보느라 숙면 리듬이 깨지기 쉽습니다. 저도 한때 출근 전 SNS 확인부터 밤늦은 영상 시청까지 침실에서 모든 일을 처리하던 시절이 있었습니다. 하지만 수면 부족과 만성 피로에 시달리다 보니, 침실에는 오로지 잠을 위한 최소한의 기기만 남기기로 결심했습니다. 이 글에서는 전자기기를 과감히 줄인 뒤 … 더 읽기